每天運動15分鐘 多活3年

..（路透香港16日電）台灣1項大型研究今天指出，每天僅需運動15分鐘，可能增加3年壽命。

台灣國家衛生研究院研究員溫啟邦表示，每天從事中度運動15分鐘，例如快走，對任何人都有助益。研究今天刊在英國「刺胳針」（The Lancet）期刊。

溫啟邦告訴路透社：「這項建議一體適用：無論男女、不分年齡、吸菸者、健康或不健康民眾以及各種病人。」

溫啟邦和研究團隊追蹤逾41萬6000受試者，時間長達13年，每年分析健康記錄並回報運動等級。

研究人員納入年齡、體重、性別及廣泛健康指標後發現，每天從事中度運動15分鐘的民眾，壽命比不運動的人多3年。中央社（翻譯）

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