2016-5-16 18:01
宅~有何不可
全球就寢時間大調查：澳大利亞人上床睡覺最早
中新網5月16日電 據澳洲網報導，澳洲人也許自認為是會開派對到很晚、夜生活豐富的群體，但近日一項關於全球民?就寢時間的大調查結果卻讓澳洲人自己也很驚訝。這一研究報告指出，世界範圍內，澳洲人就寢時間最早。
綜合《先驅太陽報》、《每日郵報》16日報導，美國密執安大學(University of Michigan)近日就全球各國人的睡覺時間、睡眠質量進行研究，得出結論：澳洲人的就寢時間最早，在晚上10時45分左右就寢睡覺，這比睡覺最晚的西班牙人早瞭1小時。
據瞭解，研究人員通過智能手機APP——Entrain，調查瞭100個國傢超過5400人的睡眠習慣和睡眠質量，並研究社會壓力對人體生物鐘的影響。聯合作者福傑(Daniel Forger)表示，“從研究中可以看出，社會壓力‘掌控著’就寢時間和生物鐘。”
研究人員稱，雖然每夜的睡眠時間相差無幾，但累積起來就會對人體的健康?生不同的影響。就寢時間最早的澳洲人如果每夜都多睡一個小時，那麼長此以往，澳洲人的身體會更健康，而睡眠時間晚的人則身體會變差。
位於南澳的弗林德斯大學 (Flinders University)副教授格拉德薩(Michael Gradisar)稱，這一研究有助於探究文化與睡眠類型之間的關係，“我們認為環境影響著人們的就寢時間和睡眠質量，我們正尋找是否存在這一關聯。”
同時，研究發現，中年男性睡眠時間相對其他群體更短，而女性普遍比男性睡得更長。研究還表示，在室外活動的人比“宅在傢裏”的人睡得更好。